BouleauDeStavelot.com

La vie semble devenir de plus en plus exigeante au point de vue de ce qu'elle impose à chaque personne. 

Mais ceci constaté, la disponibilité de temps et d'espace où l'on vit, varie encore beaucoup d'une personne à l'autre. 

Si on court d'un endroit à l'autre tout au long de la journée, on peut se sentir pas en mesure de définir encore un autre espace (mentale ou physique) pour une autre tâche.

Un calendrier rempli d'événements, tolère mal le temps nécessaire pour l'ajoute d'encore une autre activité.

Inclus dans notre étude, plusieurs niveaux de participation sont possibles. A vous de choisir. 

Le plus important en décidant de votre niveau de participation, est de comprendre que le niveau maximale de participation est très apprécié.

Mais aussi, le niveau de participation minimale et très apprécié.

Aussi, si un niveau de participation demande se peser et prendre sa tension, et qu'on est sans balance ni tensiomètre, pas possible de participer à ce niveau.

Ou au moins, sans faire des efforts supplémentaires, ou courir à gauche et à droite pour se faire peser et mesurer la tension.

N'ajoutez pas à votre stress, passez à un niveau plus bas de participation, et sans regret.

Vous êtes alors encouragé de participer, mais au niveau qui vous convient, et sans ajouter à votre niveau de stress. Et grand merci d'avance!

Les Niveaux de Participation

1. Niveau 1
• Rendez vous "Jour 0" pour faire connaissance, répondre aux questions, prendre tension et pouls, recevoir sa bouteille de sève et un verre marqué à 80 mL, recevoir son formulaire à remplir.
• Jour 0 : se peser chez soi, (l'idéale est de se peser le matin avant le rendez vous) et à fin de journée reprendre sa tension et compléter le questionnaire. Il ne faut pas boire de la sève ce jour.
• Jours 1 à 10 :
• Le matin, se peser et noter poids et graisse corporelle (%), si votre balance est ainsi équipée, sur le questionnaire (45 seconds)
• Prendre sa tension et pouls le matin et les noter (3 minutes de repos, suivies de 45 seconds pour prendre la tension et pouls)
• A jeûne, boire 80 mL (en utilisant le verre de mesure fourni) de la sève de bouleau (30 seconds)
• Le soir, reprendre sa tensions et pouls (3 minutes de repos, suivies de 45 seconds pour prendre la tension et pouls)
• Vite cochez les réponses "oui" sur la liste des questions au milieux du questionnaire. Les réponses "non" restent vide. (45 seconds)
• Répondre aux trois questions numériques (0 à 10) au fond du questionnaire. (15 seconds)
• Temps estimé : 45 sec x 4 + 3 min x 2 + 30 sec + 15 sec = 225 sec (3.75 min) + 6 min de repos = 9,75 minute/ j
• Jour 11 :
• Deuxième rendez vous pour prendre tension et pouls (pour comparer avec "Jour 0"), et répondre aux questions, et écouter vos commentaires et suggestions.
• Rendre le questionnaire que vous avez rempli.
• Apporter votre bouteille avec vous. Si vous décidez de continuer votre "cure" de sève de bouleau plus longtemps que les 10 jours de l'étude, on remplira votre bouteille avec de la sève fraîche de se jour si vous désirez. Bien sûr, plus besoin de remplir de questionnaire (sauf si vous faites une étude vous-même! ).
2. Niveau 2
• Identique au Niveau 1, mais au lieu de prendre sa tension et pouls matin et soir, mesurer ceux-ci seulement le soir. Aucune autre différence.
• Temps estimé : 45 sec x 3 + 3 min x 1 + 30 sec + 15 sec = 180 sec (3 min) + 3 min de repos = 6 minutes / j
3. Niveau 3 - ("Je n'ai pas de tensiomètre, mais j'ai une balance pour me peser ...")
• Rendez vous "Jour 0" pour faire connaissance, répondre aux questions, prendre tension et pouls, recevoir sa bouteille de sève et un verre marqué à 80 mL, recevoir son formulaire à remplir.
• Jour 0 : se peser chez soi, et à fin de journée compléter le questionnaire. Pas boire de la sève ce jour.
• Jours 1 à 10 :
• Le matin, se peser et noter poids et graisse corporelle (%), si votre balance est ainsi équipée, sur le questionnaire (45 seconds)
• A jeûne, boire 80 mL (en utilisant le verre de mesure fourni) de la sève de bouleau (30 seconds)
• Le soir, vite cochez les réponses "oui" sur la liste des questions au milieux du questionnaire. Les réponses "non" restent vide. (45 seconds)
• Répondre aux trois questions numériques (0 à 10) au fond du questionnaire. (15 seconds)
• Temps estimé : 45 sec x 2 + 30 sec + 15 sec = 135 sec (2,25 min) = 2,25 min/ j
• Jour 11 :
• Deuxième rendez vous pour prendre tension et pouls (pour comparer avec "Jour 0"), et répondre aux questions, et écouter vos commentaires et suggestions.
• Rendre le questionnaire que vous avez rempli.
• Apporter votre bouteille avec vous. Si vous décidez de continuer votre "cure" de sève de bouleau plus longtemps que les 10 jours de l'étude, on remplira votre bouteille avec de la sève fraîche de se jour si vous désirez. Bien sûr, plus besoin de remplir de questionnaire (sauf si vous faites une étude vous-même! ).
4. Niveau 4 - ("J'ai ni tensiomètre, ni balance.")

• Rendez vous "Jour 0" pour faire connaissance, répondre aux questions, prendre tension et pouls, recevoir sa bouteille de sève et un verre marqué à 80 mL, recevoir son formulaire à remplir.
• Jour 0 : A fin de journée compléter le questionnaire. Pas boire de la sève ce jour.
• Jours 1 à 10 :
• A jeûne, boire 80 mL (en utilisant le verre de mesure fourni) de la sève de bouleau (30 seconds)
• Le soir, vite cochez les réponses "oui" sur la liste des questions au milieux du questionnaire. Les réponses "non" restent vide. (45 seconds)
• Répondre aux trois questions numériques (0 à 10) au fond du questionnaire. (15 seconds)
• Temps estimé : 30 sec + 45 sec + 15 sec = 90 sec (1,5 min) = 1,5 min/ j
• Jour 11 :
• Deuxième rendez vous pour prendre tension et pouls (pour comparer avec "Jour 0"), et répondre aux questions, et écouter vos commentaires et suggestions.
• Rendre le questionnaire que vous avez rempli.
• Apporter votre bouteille avec vous. Si vous décidez de continuer votre "cure" de sève de bouleau plus longtemps que les 10 jours de l'étude, on remplira votre bouteille avec de la sève fraîche de se jour si vous désirez. Bien sûr, plus besoin de remplir de questionnaire (sauf si vous faites une étude vous-même! ).

  5. Niveau 5 - ("J'ai ni tensiomètre, ni balance. Je n'ai pas le temps ni l'envie de remplir votre questionnaire. Je veux bien me présenter 2 fois, et boire 80 mL par jour, fois 10 jours, de votre sève gratuite.")

• Rendez vous "Jour 0" pour faire connaissance, répondre aux questions, prendre tension et pouls, recevoir sa bouteille de sève et un verre marqué à 80 mL, recevoir son formulaire à remplir.
• Jour 0 : A fin de journée compléter le questionnaire. Pas boire de la sève ce jour.
• Jours 1 à 10 :
• A jeûne, boire 80 mL (en utilisant le verre de mesure fourni) de la sève de bouleau (30 seconds)
• Temps estimé : 30 sec (0,5 min) = 0,5 min/ j
• Jour 11 :
• Deuxième rendez vous pour prendre tension et pouls (pour comparer avec "Jour 0"), et répondre aux questions, et écouter vos commentaires et suggestions.
• Apporter votre bouteille avec vous. Si vous décidez de continuer votre "cure" de sève de bouleau plus longtemps que les 10 jours de l'étude, on remplira votre bouteille avec de la sève fraîche de se jour si vous désirez.

   6. Niveau 6 - ("J'ai ni tensiomètre, ni balance. Je n'ai pas le temps ni l'envie de remplir votre questionnaire. Je ne veux pas boire de votre sève. Cela ne m'intéresse point du tout. Na.")

• Jours 0 à 11 : ne rien faire.
• Temps estimé : 0 sec (0,0 min) = 0,0 min/ j

A vous de décider votre niveau de participation.

Si vous décidez de participer à notre étude, pensez à nous dire à votre première visite, le niveau de participation que vous choisissez. Cela évite de préparer de l'espace dans une base de données, pour des données qui ne vont jamais voir le jour!

Même ceux au Niveau 6 participent d'une façon.

Tous les niveaux de participation restent de notre côté, très appréciés !  Merci !